Vídeo: Cláudia Witt explica o que é Café Verde

Confira no vídeo abaixo a Nutricionista Cláudia Witt explicando o que é café verde, quais são seus benefícios e porque você deve tomar café verde: Café Verde no Youtube

Efeitos colaterais do café verde

Café verde parece ser seguro baseado na pesquisa limitada que tem sido feita até agora nas pessoas. Em pesquisa clínica, sem efeitos colaterais graves foram relatados. No entanto, é importante entender que o café verde contém cafeína, semelhante ao café normal.

Portanto, o café verde pode causar efeitos secundários relacionados com cafeína semelhantes ao café. Cafeína pode causar insônia, nervosismo e inquietação, estômago, náuseas e vômitos, aumento do coração e taxa de respiração e outros efeitos colaterais. 

Consumir grandes quantidades de café também pode causar dor de cabeça, ansiedade, agitação, zumbido nos ouvidos e batimentos cardíacos irregulares. Precauções especiais & avisos: Gravidez e amamentação: não há informações suficientes para saber se o café verde é seguro durante a gravidez ou a amamentação.

Evite usá-lo para estar no lado seguro. Transtornos de ansiedade: A cafeína no café verde pode piorar de ansiedade. Distúrbios hemorrágicos: há alguma preocupação de que a cafeína no café verde pode piorar distúrbios hemorrágicos.

Diabetes: Algumas pesquisas sugerem que a cafeína contida no café verde pode alterar as forma como as pessoas com diabetes processo de açúcar. Cafeína foi relatada para causar aumentos, bem como diminui o açúcar no sangue. Use cafeína com cuidado se você tem diabetes e monitorar seu açúcar no sangue com cuidado.

Diarréia: Café verde contém cafeína. A cafeína no café, especialmente quando tomado em grandes quantidades, pode piorar a diarréia. Síndrome do intestino irritável (IBS): café verde contém cafeína. A cafeína no café, especialmente quando tomado em grandes quantidades, pode piorar a diarréia e pode agravar os sintomas da SII.

Glaucoma: Tomar cafeína que está contida numa lata de café verde aumenta a pressão dentro do olho. O aumento começa dentro de 30 minutos e dura pelo menos 90 minutos. 

Hipertensão arterial: tomar cafeína encontrada no café verde pode aumentar a pressão arterial em pessoas com pressão arterial elevada. No entanto, este efeito pode ser menor em pessoas que consomem cafeína do café ou outras fontes regularmente. Desbaste de ossos (osteoporose): cafeína do café verde e outras fontes pode aumentar a quantidade de cálcio que é expelido na urina. Isso pode enfraquecer os ossos. Se você tem osteoporose, limitar o consumo de cafeína a menos de 300 mg por dia (aproximadamente 2-3 chávenas de café normal). Tomar suplementos de cálcio pode ajudar a compensar o cálcio que está perdido.

Mulheres na pós-menopausa que têm uma condição hereditária que os impede de vitamina D de processamento normalmente, deve ser especialmente cauteloso ao usar cafeína.

Estudo sobre Café Verde

Grãos de café verde são grãos de café que não foram torrados . O processo de torrefação de grãos de café reduz a quantidade de química ácido clorogênico.

Portanto, grãos de café verde têm um maior nível de ácido clorogênico em comparação com grãos de café torrados regulares. O ácido clorogênico em café verde é pensado para ter benefícios de saúde para doenças cardíacas , diabetes, perda de peso, e outros.

Café verde tornou-se popular para perda de peso depois de ter sido mencionado no programa Dr. Oz em 2012.

O show Dr. Oz se referiu a ele como "o grão de café verde que queima gordura rápido " e afirma que não é necessário qualquer exercício ou dieta. Como isso funciona ? Grãos de café verde são grãos de café que não foram torrados . Estes grãos de café contêm uma maior quantidade de química ácido clorogênico . Este produto químico é pensado para ter benefícios de saúde. Para a pressão arterial elevada pode afetar os vasos sanguíneos de modo que a pressão arterial é reduzida. Para perda de peso, ácido clorogênico em café verde é pensado para afetar a forma como o corpo lida com o açúcar no sangue.

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Infográfico Sobre Café Verde

Confira nesse artigo um super infográfico criado pelo site Quero Saúde, mostrando todos os benefícios do Café Verde e Como ele funciona

O que DR. Oz acha do Café Verde

O doutor OZ, que é uma grande celebridade nos estados únidos - e possui um programa de tv onde fala sobre formas de emagrecer com saúde.

Confira abaixo um vídeo dele falando sobre como o café verde funciona: